Logo
Neviete si rady? Zavolajte.
Po - Pia 09:00 - 15:00
0 ks
za 0 €
Nákupný košík je prázdny
Potrebujete poradiť? Neváhajte nás kontaktovať.
Blog
10 spotrebičov, ktoré pomôžu udržiavať dom v čistote 10 spotrebičov, ktoré pomôžu udržiavať dom v čistote
Čistenie domu je jednou z nekončiacich úloh. Mali by sa opakovať systematicky. Za týmto účelom sa oplatí kúpiť sadu vybavenia a nástrojov, vďaka ktorý... čítať celé
Svetový deň mačiek - ako oslavovať a pomáhať štvornohým priateľom? Svetový deň mačiek - ako oslavovať a pomáhať štvornohým priateľom?
Svetový deň mačiek pripadá na 17. februára a oslavuje sa v Poľsku od roku 2006. Je to skvelá príležitosť nielen rozmaznávať váš chlpatý domov, ale tie... čítať celé
Ako zvýšiť imunitu? Superfoods na posilnenie!
02.04.2020 Zdravá strava
Ako zvýšiť imunitu? Superfoods na posilnenie!
Superfood sú prírodné produkty, nespracované, bohaté na vitamíny a minerály, ktoré sú pre organizmus mimoriadne prospešné. Objavte ich fungovanie a zv... čítať celé
Zobraziť všetky články
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!

Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Zdravá strava
  4. Ako zvýšiť imunitu? Superfoods na posilnenie!
02.04.2020
Zdravá strava

Ako zvýšiť imunitu? Superfoods na posilnenie!

Ak často trpíte nachladnutím a chytíte infekcie, môže to znamenať, že váš imunitný systém nefunguje tak, ako by mal. Dôvodom môže byť nedostatočná strava. Veľké množstvo cukru a soli, vysoko spracované výrobky, ktoré zahŕňajú rýchle občerstvenie, príliš malé množstvo zeleniny, tukov, nie sú prospešné pre zdravie. Situácia sa môže výrazne zlepšiť zahrnutím superpotravín podporujúcich imunitu v potrave.Malo by sa však pamätať na to, že zmena stravovania nebude mať okamžité účinky a nezabráni nám v chorobe zo dňa na deň. Tu potrebujete pravidelnosť a trpezlivosť a zmenu životného štýlu. Pri zavádzaní superpotravín do výživy treba poznamenať, že v zásade neexistuje jediný zoznam tohto druhu potravín alebo prísne kritériá, ktoré jasne definujú, ktorý produkt môže patriť do tejto skupiny a ktorý nemôže. Výrobky, ktoré si zaslúžia tento názov, musia byť bohaté iba na cenné živiny a bioaktívne zlúčeniny, ktoré majú vplyv na zdravie.

Superfoods na posilnenie imunity

Superfoods pre imunitu je skupina produktov, ktoré podporujú imunitný systém v boji proti infekciám a vírusom. Aby ste sa stali rezistentnými na vírusy, stojí za to jesť po celý rok železo, horčík a vitamín C.

kurkuma

Kurkuma je korenie s mnohými účinkami. Kurkumín je najcennejšou zložkou. Kurkuma vďaka nej inhibuje množenie vírusov . Má tiež antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Ako ukazujú výskumy, najlepšia absorpcia aktívnych zložiek kurkumy je pozorovaná, keď ju kombinujeme s čiernym korením.

 

aronia

Bohaté zloženie cíceru v vitamínoch C, B1, B2, B6, P, PP, E a A a minerálnych látkach, ako sú draslík, vápnik, horčík, železo, meď, mangán, jód, ako aj antokyaníny, pomáha pri mnohých ochoreniach. Podporuje okrem iného liečba chrípky, prechladnutia, alergií, vírusových a bakteriálnych infekcií. Pravidelné pitie čučoriedkovej šťavy zvyšuje celkovú imunitu tela.

med

Med má mimoriadne výživné a liečivé vlastnosti. Je bohatý na vitamíny B, vitamíny C a E, enzýmy, antioxidanty, minerály ako draslík, horčík a železo. Poskytuje esenciálne aminokyseliny. Med sa považuje za prírodné antibiotikum, pretože spomaľuje rozvoj choroby a upokojuje zápal a posilňuje imunitu. Má antipyretický a antibakteriálny účinok. Podobne včely , peľ alebo propolis majú podobné vlastnosti .

 

brusnica

Toto kyslé ovocie obsahuje veľké množstvo vitamínov A, E a C, prírodné farbivá, t. J. Antokyány, vlákninu, karotén a minerály: draslík, fosfor, jód, horčík, železo a sodík. Vďaka tomu má silný antibakteriálny účinok a účinne chráni telo a bojuje s chorobami močových ciest . Brusnicový čaj a sušená brusnica zabraňujú návratu cystitídy.

Čierna fialová

Bezinky sú zdrojom mnohých cenných zdraviu prospešných látok s protizápalovými, antibakteriálnymi a antioxidačnými vlastnosťami vďaka vysokému obsahu antokyanov, pektínu a vitamínu C a vitamínov skupiny B. Bezukovová šťava alebo čaj z tohto ovocia podporujú imunitu a uľahčujú boj proti prechladnutiu a infekcie, pretože pôsobia diaforicky, otepľujú a tiež uľahčujú kašeľ.

 

cesnak

Rovnako ako med, aj cesnak patrí do skupiny prírodných antibiotík. Má antibakteriálne a antivírusové účinky. Je zdrojom viac ako 100 aktívnych chemických zlúčenín, vrátane antioxidantov, ktoré podporujú imunitný systém. Zvyšuje počet buniek zodpovedných za boj proti baktériám a vírusom.

škorica

Toto korenie, často používané ako zákusky a koláče, zvyšuje imunitu, bojuje s voľnými radikálmi a má protiplesňové, antibakteriálne a antiseptické vlastnosti . Škorica môže zmierniť zápal slizníc a skrátiť dobu ochorenia.

Páčil sa vám článok? Zdieľajte ho s priateľmi
Nepremeškajte novinky, akcie a zľavy!
Môžete sa kedykoľvek odhlásiť. Zasielame raz za 14 dní.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                          

 

© 2018 Všetky práva vyhradené
Vytvorené na Eshop-rychlo.skEshop-rychlo.sk
Spracovanie osobných údajov môžete ovplyvniť úpravou svojich preferencií ochrany súkromia.