Multifunkčná nastaviteľná tréningová lavica so stojanmi, kazateľskou opierkou, rozpažovaním a leg developerom

Kompletné špecifikácie

Nastaviteľná tréningová lavica s kazateľskou opierkou, rozpažovacími ramenami a leg developerom kombinuje viacero tréningových prvkov v jednej konštrukcii. Je určená najmä do domácej posilňovne, kde môže nahradiť niekoľko jednoduchších samostatných stanovíšť. Integrované stojany poskytujú miesto na odloženie veľkej činky a nastaviteľné operadlo rozširuje možnosti oproti pevnej rovnej lavici.

Kazateľská opierka slúži na podopretie paží pri bicepsových zdvihoch. Stabilizovaná poloha nadlaktia pomáha obmedziť švih tela a umožňuje sústrediť sa na kontrolované prevedenie pohybu. Bočné ramená na rozpažovanie pridávajú ďalšiu možnosť precvičovania hrudníka oproti klasickým tlakom s činkou.

Predná časť je vybavená adaptérom na tréning dolných končatín. Umožňuje zaradiť cviky založené na vystieraní a ohýbaní kolien podľa konštrukcie zariadenia a použitého závažia. Jedno tréningové stanovisko tak môže pokryť hrudník, paže aj nohy.

Tento typ lavice dáva najväčší zmysel používateľovi, ktorý uprednostňuje množstvo funkcií v jednom zariadení. V porovnaní so samostatnou polohovateľnou lavicou však treba počítať s väčšími priestorovými nárokmi a s tým, že jednotlivé adaptéry môžu pri niektorých cvikoch obmedzovať voľný prístup k lavici.

Hlavné výhody
Nastaviteľné operadlo umožňuje meniť polohu tela pri rôznych variantoch silových cvikov.
Integrované stojany na veľkú činku vytvárajú spoločné stanovisko na tlaky s činkou.
Kazateľská opierka podopiera nadlaktia pri izolovanejšom tréningu bicepsov.
Bočné rozpažovacie ramená rozširujú možnosti precvičovania hrudníka.
Predný adaptér na nohy umožňuje zaradiť do tréningu aj dolné končatiny.
Multifunkčná konštrukcia spája niekoľko tréningových prvkov bez potreby samostatných stanovíšť.
Viac svalových skupín na jednom zariadení – podľa zvoleného cviku možno precvičovať hrudník, paže, ramená a nohy.
Pre koho je produkt vhodný

Lavica je vhodná najmä pre začiatočníkov a rekreačne cvičiacich používateľov, ktorí si chcú doma vytvoriť jedno multifunkčné tréningové stanovisko.

Zmysel dáva zákazníkovi, ktorý plánuje kombinovať veľkú činku s tréningom bicepsov, rozpažovaním a cvikmi na nohy a nechce kupovať samostatné zariadenie pre každú z týchto disciplín.

Kedy zvážiť inú alternatívu

Ak je prioritou ťažký bench press alebo silový tréning s vysokými hmotnosťami, vhodnejšia môže byť robustná samostatná lavica kombinovaná s power rackom alebo stojanmi s bezpečnostnými dorazmi.

Jednoduchšiu nastaviteľnú lavicu zvážte aj vtedy, ak cvičíte prevažne s jednoručkami a kazateľskú opierku, rozpažovacie ramená ani adaptér na nohy nevyužijete. Samostatná lavica býva pri takomto tréningu priestorovo úspornejšia a umožňuje voľnejší pohyb okolo tela.

Dôležité upozornenia pred nákupom
Pred použitím treba správne zaistiť operadlo, stojany a všetky nastaviteľné tréningové adaptéry.
Bočné rozpažovacie ramená vyžadujú dostatočný voľný priestor po oboch stranách zariadenia.
Pri tréningu s veľkou činkou treba rešpektovať maximálnu nosnosť stojanov aj samotnej lavice.
Záťažové kotúče používané na prednom a bočných adaptéroch musia zodpovedať rozmerom ich nakladacích tŕňov.
Činka a záťažové kotúče nie sú podľa samotného názvu potvrdené ako súčasť balenia.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Typ produktu multifunkčná tréningová lavica
Operadlo nastaviteľné
Stojany na veľkú činku áno
Kazateľská opierka áno
Rozpažovacie ramená áno
Adaptér na tréning nôh áno
Hlavné využitie domáci silový tréning
FAQ – časté otázky

Čím sa táto lavica líši od jednoduchej polohovateľnej lavice?
Okrem nastaviteľnej opornej plochy obsahuje stojany na veľkú činku, kazateľskú opierku, rozpažovacie ramená a adaptér na tréning nôh. Je teda zameraná na širší rozsah cvikov v jednom zariadení.

Na čo slúži kazateľská opierka?
Používa sa predovšetkým pri bicepsových zdvihoch. Podopretie nadlaktia obmedzuje pohyb ramena a pomáha vykonávať zdvih bez výrazného švihu trupu.

Čo znamená „flying bench“ pri tomto type lavice?
Ide o bočné ramená určené na pohyb podobný rozpažovaniu. Predstavujú doplnkový spôsob tréningu hrudníka k tlakom s činkami.

Je predný adaptér skutočný leg press?
Pri tomto type multifunkčných lavičiek sa označenie „leg press“ často používa nepresne. Podľa zadaného názvu ide o predný adaptér na tréning nôh; bez presného modelu ho preto neoznačujem za klasický leg press, pri ktorom používateľ vytláča záťaž nohami od tela.

Je vhodná na bench press s veľkou činkou?
Konštrukcia obsahuje stojany na činku, takže tento typ cviku umožňuje. Konkrétnu tréningovú hmotnosť však treba voliť podľa nosnosti presného modelu.

Sú závažia a veľká činka súčasťou balenia?
Zo zadaného názvu to nemožno spoľahlivo potvrdiť. Preto ich nepovažujem za súčasť základného balenia.

Akú má lavica maximálnu nosnosť?
Presnú hodnotu zámerne neuvádzam. Pod týmto všeobecným názvom sa predávajú viaceré veľmi podobné multifunkčné lavice s rozdielnymi limitmi zaťaženia a bez jednoznačného modelu by bolo priradenie konkrétnej nosnosti zavádzajúce.

Tovar zaradený v kategóriách