Liatinový kettlebell 28 kg na CrossFit a silový tréning

Kompletné špecifikácie

Liatinový kettlebell 28 kg na CrossFit a silový tréning je určený na náročnejšie funkčné a silové cvičenie. Pevná hmotnosť nevyžaduje nastavovanie ani manipuláciu s kotúčmi, takže závažie je pripravené na použitie pri silových sériách aj kondičných tréningových zostavách.

Kettlebell má ťažisko umiestnené pod rukoväťou, čím sa spôsob práce so záťažou odlišuje od klasickej jednoručnej činky. Konštrukcia umožňuje vykonávať dynamické pohyby, ako je kettlebell swing, ale tiež goblet drepy, mŕtve ťahy, výpady, príťahy a prenášanie záťaže.

Hmotnosť 28 kg už predstavuje výrazný odpor a vyžaduje primeranú silu, stabilitu a zvládnutú techniku. Ide zároveň o užitočný hmotnostný stupeň medzi 24 a 32 kg kettlebellmi, ktorý umožňuje zvyšovať záťaž postupnejšie namiesto veľkého jednorazového skoku.

Hlavné výhody
Hmotnosť 28 kg – vysoká pevná záťaž vhodná na náročnejší silový a funkčný tréning.
Liatinové vyhotovenie – kompaktné kovové telo bez kompozitnej výplne.
Medzistupeň medzi 24 a 32 kg – umožňuje postupnejšie zvyšovanie tréningovej záťaže.
Vhodný na CrossFit cvičenie – využiteľný v silových a kondičných tréningových zostavách.
Pevná hmotnosť bez nastavovania – nie je potrebné pridávať, odoberať ani zaisťovať kotúče.
Vhodný na komplexné cviky – možno ho zaradiť do swingu, drepov, mŕtvych ťahov, výpadov a príťahov.
Výrazný odpor pri obojručnom tréningu – 28 kg poskytuje vyššiu záťaž používateľom, ktorým ľahšie kettlebelly už nestačia.
Pre koho je produkt vhodný

Dvadsaťosemkilogramový kettlebell je vhodný najmä pre stredne pokročilých a pokročilých cvičencov so skúsenosťami s kettlebell alebo silovým tréningom.

Uplatní sa pri CrossFit cvičení, funkčnom tréningu aj v domácej či komerčnej posilňovni. Zaujímavý je predovšetkým pre používateľov, ktorí už zvládajú 24 kg a chcú postupne zvýšiť odpor bez okamžitého prechodu na 32 kg.

Kedy zvážiť inú alternatívu

Pre začiatočníka alebo používateľa, ktorý sa ešte len učí techniku dynamických kettlebell cvikov, bude spravidla vhodnejšia nižšia hmotnosť.

Ľahší variant zvážte aj pri cvikoch jednou rukou alebo nad hlavou, ak 28 kg nedokážete bezpečne kontrolovať. Ak chcete jednu pomôcku používať s výrazne rozdielnymi záťažami, praktickejší môže byť nastaviteľný kettlebell.

Dôležité upozornenia pred nákupom
28 kg označuje hmotnosť kettlebellu, nie jeho nosnosť.
Ide o pevnú záťaž bez možnosti zníženia alebo zvýšenia hmotnosti.
Vhodnosť 28 kg treba posudzovať samostatne pre každý cvik.
Zvládnutie 28 kg pri mŕtvom ťahu neznamená, že je rovnaká hmotnosť vhodná aj na swing alebo tlak jednou rukou.
Pri dynamických pohyboch je potrebný dostatočný voľný priestor a bezpečná technika.
Liatinové závažie nepúšťajte nekontrolovane na podlahu, ktorá nie je určená na tréning s ťažkými činkami.
Hodnotenie z odborných recenzií

Dôveryhodné odborné recenzie nie sú k dispozícii.

Technické parametre
Parameter Hodnota
Typ produktu Kettlebell
Hmotnosť 28 kg
Materiál Liatina
Typ záťaže Pevná
Použitie Silový, funkčný a kondičný tréning
Vhodné využitie CrossFit
Nastaviteľná hmotnosť Nie
FAQ – časté otázky
Je 28 kg kettlebell vhodný pre začiatočníka?

Vo väčšine prípadov je určený skôr skúsenejším používateľom. Rozhodujúca je však schopnosť bezpečne kontrolovať 28 kg pri konkrétnom cviku a zachovať správnu techniku.

Na aké cviky možno 28 kg kettlebell použiť?

Podľa schopností používateľa ho možno zaradiť do swingu, goblet drepov, mŕtvych ťahov, výpadov, príťahov alebo prenášania záťaže.

Prečo zvoliť 28 kg namiesto 32 kg?

Dvadsaťosemkilogramová verzia umožňuje menší krok pri zvyšovaní záťaže. Prechod z 24 na 28 kg predstavuje zvýšenie o 4 kg, zatiaľ čo okamžitý prechod z 24 na 32 kg by znamenal zvýšenie o 8 kg.

Je 28 kg vhodných na kettlebell swing?

Môže byť pre skúseného používateľa, ktorý ovláda techniku a dokáže záťaž bezpečne kontrolovať. Na učenie swingu je vhodnejšia nižšia hmotnosť.

Dá sa hmotnosť kettlebellu nastavovať?

Nie. Tento variant má pevnú hmotnosť 28 kg.

O koľko je 28 kg variant ťažší ako 24 kg?

Rozdiel predstavuje 4 kg, teda približne 16,7 % oproti 24 kg kettlebellu. Pri dynamických cvikoch môže byť aj tento rozdiel výrazne citeľný.

Je liatinový kettlebell vhodný na domáci tréning?

Áno, ak máte dostatok priestoru, vhodný tréningový povrch a skúsenosti s manipuláciou s 28 kg závažím. Pri tejto hmotnosti je ochrana podlahy a bezpečné odkladanie obzvlášť dôležité.

Tovar zaradený v kategóriách